Warum das wechselhafte Wetter sich auf unser Wohlbefinden auswirkt

„Ungünstige Einflüsse des Wetters auf das Wohlbefinden sind keine Einbildung“, erklärte Amtsarzt Dr. Bernhard Jungnitz aus dem Nachbarkreis Unna dazu. Besonders die aktuellen Wetterumschwünge mit starken Temperatur-Unterschieden und Luftdruckschwankungen seien eine Belastung für den Körper. „Unser Organismus versucht stets die Körperkerntemperatur konstant bei zirka 37 Grad Celsius zu halten. Schwanken die Temperaturen innerhalb von kurzer Zeit stark, hat der Körper Mühe sich anzupassen.“

Veränderliches Wetter kann Kreislaufbeschwerden verursachen

Insbesondere bei Hitze bestehe die Möglichkeit eines Blutdruckabfalls, weil dem Körper durch das Schwitzen Flüssigkeit entzogen werde. „Wenn man dann zu wenig Flüssigkeit aufnimmt, können Schwindel, Kopfschmerzen und Schlappheit die Folgen sein.“

Ein Problem sei auch, dass der Mensch heutzutage schlechter mit Wetterumschwüngen umgehen könne. Durch klimatisierte Räume, Heizung oder kleine Alltagshelfer wie Heizkissen verlerne der Körper, sich an Wetterverhältnisse und Temperaturschwankungen anzupassen. – Daher gibt Dr. Jungnitz folgende Tipps für Wetterfühligen:

– Trinken Sie viel – an heißen Sommertagen zwei bis drei Liter am Tag. Am besten geeignet sind Mineralwasser, Fruchtsaftschorlen oder ungesüßte Tees. Auch an kühlen Tagen sollten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten, dann reichen aber eineinhalb Liter. 

– Ab an die frische Luft – zur Not mit Gummistiefeln und Regenjacke. Wenn Sie auch bei schlechtem Wetter spazieren gehen oder draußen Sport treiben, wird der Kreislauf trainiert.

– Auch  Wechselduschen, eine ausgewogene Ernährung und gezielte Entspannung unterstützen den Organismus dabei, Wetterumschwünge besser zu meistern.

Weitere Informationen zum Biowetter sowie aktuelle Vorhersagen und Wetterwarnungen finden Sie auf der Internetseite des Deutschen Wetterdienstes: www.dwd.de